autogenes training

 

Autogenes Training nach Prof. Schulz

Entspannt ist das neue Perfekt ūüėä

Ruhiger werden, Stress reduzieren. Entspannung.

Dinge, die wir uns f√ľr unseren Alltag und unser Leben w√ľnschen.

Einen Weg dahin bietet das Autogene Training. Dabei werden Formeln einge√ľbt, mit denen wir unsere Entspannungsreaktion auch in schwierigen und stressigen Situationen ausl√∂sen k√∂nnen.

Wir k√∂nnen nachhaltig entspannen und auf ‚ÄěErholung‚Äú umschalten.

Leistungsfähigkeit und Lebensqualität können dadurch erhöht und Stress vermindert werden.

Der Kurs vermittelt in 8 Terminen die Grundtechniken des Autogenen Trainings nach Prof. Schulz und befähigt Sie, diese Entspannungsmethode eigenständig bei sich selbst anzuwenden.

 

√ľber mich

 

 

In Asien hat man Zen, in Bayern die Gem√ľtlichkeit.
Das Ziel ist immer dasselbe: Gelassenheit.
Sich nicht verr√ľckt machen lassen. Weder von Kleinkram
des Alltags noch von den größeren Kathastrophen.
Leichter gesagt als getan?

 

Sie können individuell zusammengestellte Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren bei mir erlernen.

 

Dar√ľber hinaus biete ich Beratung / Einzeltherapie an, wenn die Entspannungsverfahren in der aktuellen

 

Lebenssituation keine ausreichende Unterst√ľtzung sind.

 

 

Angebote

 

-Individuelle Entspannungs-Coaching

 

-Progressive Muskelrelaxation (nach E. Jacobsen)

 

-Autogenes Training (nach J.H. Schultz)

 

-Achtsamkeit

 

-Workshops und Seminare

 

-Familienentspannung zu Hause

 

-Entspannung mit Kindern

 

- Kreatives Entspannen - Meditatives Malen