YOGA RÜCKEN
In den Yoga-Rücken Stunden liegt der Fokus auf der Kräftigung deiner Rückenmuskulatur. Das trainieren deiner Tiefenmuskulatur besonders von Bauch und Rücken. Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, werden dir helfen deinen Rücken zu stärken und verkürzter Muskulatur entgegen zu wirken. Genauso wichtig wie die Kräftigung der Muskulatur ist die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule, durch Vorbeugen, Rückbeugen, Seitneigungen und Rotationsübungen werden wir diese schulen. Ein kräftiger Rücken wird dir helfen alltägliche und ungewohnte Belastungen besser abzufangen.
